本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.2キロ前日比 －0.3キロ ■本日の食事朝 納豆たまごかけごはん昼 つけめん間食 パフェ、フレンチトースト晩 カレーライス 本日友人とロイヤルホストに行ってきた。 ぎりぎりロイヤルアン…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.5キロ前日比 －0.3キロ ■本日の食事朝 納豆ごはん、魚昼 ツナサンド、唐揚げ晩 白菜と豚肉のあんかけ、サツマイモと切り昆布の煮物、ジャーマンポテト 明日友人とロイヤルホストに行く…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.8キロ前日比 ＋0.8キロ ■本日の食事朝 わかめごはんおにぎり、きんぴらごぼう、レンコンのきんぴら昼 わかめごはんおにぎり晩 餃子、きんぴらごぼう、レンコンのきんぴら、ごはん少し、…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.0キロ前日比 0キロ ■本日の食事朝 ごはん、麻婆豆腐昼 ブリトー晩 ごはん、豚汁、プルコギ、ポテトサラダ間食 シュークリーム(いまから) ごはん、というアイテムは本当に万能だと思う。…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.0キロ前日比 ＋0.4キロ ■本日の食事朝 ごはん、味噌汁、ほっけ昼 ごはん、味噌汁、プルコギ、小松菜のオイル蒸し晩 麻婆豆腐 たまにプルコギがメニューにあることを見逃さない。 家族の…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.6キロ前日比 ＋0.4キロ ■本日の食事朝 ごはん、魚昼 ケンタッキーのツイスター晩 和風カレー 街なかの駐車場に車を停め、出発しようとしたところ 駐車券がなかったために、5000円支払う…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.2キロ前日比 －0.6キロ ■本日の食事朝 ピザトースト昼 ハンバーグランチ晩 かつ丼(少し残す) これまた、糖質脂質の三羽がらすである。 食べたいものを食べたのだという気概が伺える。 …

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 未測定(見立て56.8キロ)前日比 ＋0.2キロ ■本日の食事朝 ケチャップごはん、ブロッコリーのオイル蒸し昼 メロンパン晩 シチュー、ほっけ、ケチャップごはんの残り ケチャップごはんという…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 未測定(前日56.6キロ)前日比 0キロ ■本日の食事朝 ドライカレー昼 鉄火巻き、いなり寿司晩 塩ラーメン メニューは、お出かけしたのかなと推測させる外食感を醸し出している。 詳細は聞いて…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.6キロ前日比 －0.6キロ ■本日の食事朝 パン半分昼 辛味噌野菜ラーメン、餃子間食 チーズケーキ晩 里芋の煮っころがし、納豆ご飯 昨晩は家族全員が同じ食卓で違う食事をしたとのことだ。…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.2キロ前日比 －0.3キロ ■本日の食事朝 宗八、大根の味噌汁、ごはん昼 里芋の煮っころがし、唐揚げ、パン1/4晩 親子丼、里芋の煮っころがし、ひじきの煮物 昼はいずれも子供たちの食べ残…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 未測定(前日57.5キロ)前日比 0キロ ■本日の食事朝 白菜のクタクタ煮、レンコンと豚肉の炒め物昼 しゃけおにぎり晩 白菜のクタクタ煮、レンコンと豚肉の炒め物、ゴボウサラダ、唐揚げ、ラン…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 57.5キロ前日比 ＋0.9キロ ■本日の食事朝 失念昼 白菜のクタクタ煮、ハムマヨパン晩 白菜のクタクタ煮、レンコンと豚肉の炒め物、ゴボウサラダ 友人もまた、忘れるという機能が発達してき…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.6キロ前日比 －0.1キロ ■本日の食事朝 ほっけ、キャベツとベーコンのオイル蒸し、味噌汁昼 プルコギ、ピーマンと豆苗の炒め物、かぼちゃサラダ晩 カレーライス 引き続き、踏み台昇降運…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.7キロ前日比 －0.4キロ ■本日の食事朝 ミートスパゲティ昼 ミートスパゲティ間食 クラブハウスサンド、ホットケーキ、パフェ晩 餃子、ヤーコンとツナのサラダ、カボチャの煮物 お気づき…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.3キロ前日比 －0.3キロ ■本日の食事朝 パン半分、マカロニサラダ、コーンスープ昼 先日のシチューの残り晩 ミートスパゲティ ミートスパゲティについておかずをいれてきた。 （カレーと…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.6キロ前日比 0キロ ■本日の食事朝 食パン、ゆで卵昼 なし(歯が痛かった)晩 麻婆豆腐、マカロニサラダ、ごはん 昨日伝え忘れていたが、踏み台昇降運動を30分行ったらしい。 まずその時間…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.6キロ前日比 ＋0.3キロ ■本日の食事朝 シチュー、ごはん 昼 ソーセージとチーズのパン晩 コロッケ、ブロッコリー、五目豆、じゃがいもとさつま揚げの煮物、ごはん 上の報告を受けた時に…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.3キロ前日比 0キロ ■本日の食事朝 ごはん、魚、味噌汁、ヤーコンときゅうりとツナのサラダ昼 お好み焼き晩 オムライス※いずれも量は少なめ。 なんと久しぶりに、朝、ジョギングをしたよ…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.3キロ前日比 ＋0.3キロ ■本日の食事朝 食パン（主に子供の残り）昼 焼きそば晩 クリームパンとチョコパン ついに朝と晩にパンがきた。 晩は、保育園の帰りが遅くなり、食べている暇がな…

本日について ■データ身長 157センチ目標 51.0キロ ■本日の体重体重 56.0キロ前日比 ＋0.3キロ ■本日の食事朝 豚バラ大根昼 ジャーマンドッグ、カフェラテ晩 牛肉と根菜、味噌汁、ごはん（吉野家） 友人はきっとパンが好きなんだと思う。 2日間しか追ってい…

このブログについて 今年39歳。来年には40歳を迎える、友人と私。各人、年齢にさほど抗ってこなかったため、39歳なりの肉体で生きている。 毎日鏡越しに自分を見ているので気づかないが、昔と比べて随分変化しているみたいだ。腹部への贅肉の付き方が著しい…